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乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少(shǎo)？是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)以(yǐ)及一个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的知识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成(chéng)三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻(má)油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好的吃方式。乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己(jǐ)的需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放(fàng)在一个(gè)可以(yǐ)密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风(fēng)处(chù)腌(yān)制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也(yě)有很(hěn)好补益作用(yòng)。